Fermentierte Lebensmittel sind seit Jahrhunderten Teil unserer Ernährung. Sie werden durch Fermentation haltbarer und nährstoffreicher. Sauerkraut, Joghurt und Käse sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Sie enthalten Probiotika, die…
Salz ist wichtig für unseren Körper. Es hilft, Wasser im Körper zu halten und unterstützt die Verdauung. Aber zu viel Salz kann schaden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sagt, wir sollten nicht…
Oliven gesund für Leber: Der mediterrane Superfood unterstützt mit wertvollen Polyphenolen und Antioxidantien die Leberfunktion. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte auf die Lebergesundheit.
Oliven sind super für deine Gesundheit. Sie sind voller gesunder Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie helfen, das Herz-Kreislauf-System zu schützen und das Gehirn gesund zu halten. Die Deutsche Gesellschaft für…
Viele fragen sich, ob kohlensäure schädlich ist. Sabine Holzäpfel, Expertin bei der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg, sagt, kohlensäure ist nicht schädlich. Sie zerfällt schnell in CO2 und Wasser. Es ist wichtig, die…
Viele fragen sich, ob kohlensäurehaltiges Wasser gesund ist. Die Antwort ist nicht einfach. Es kann die Verdauung fördern und bei der Gewichtsabnahme helfen. Aber eine gesunde Ernährung ist immer wichtig….
Scharfes Essen kann das Immunsystem stärken. Studien zeigen, dass es gut für die Verdauung ist. Es hilft, besser gegen Krankheiten zu sein. Schlüsselpunkte Scharfes Essen kann das Immunsystem stärken und…
Scharfes Essen kann den Körper auf verschiedene Weisen beeinflussen. Es gibt sowohl positive als auch negative Effekte. Die Frage, ob es gut für den Körper ist, hängt von vielen Faktoren…
Viele fragen sich, ob scharfes Essen gut für den Darm ist. Eine Studie sagt, es könnte helfen, die Verdauung zu verbessern und die Darmflora zu stärken. In Deutschland finden wir…
Viele fragen sich, ob scharfes Essen bei Erkältungen hilft. Ingwer, Zwiebeln und Chilis könnten dabei unterstützen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sagt, wir brauchen täglich 95 bis 110 mg Vitamin…