Deutsche essen jährlich etwa 35 Kilogramm Zucker. Das ist mehr als der globale Durchschnitt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sagt, wir sollten nicht mehr als 50 Gramm Zucker täglich essen. Es ist…
Ein gesundes Leben beginnt mit einer ausgewogenen Ernährung. Diese Ernährung muss alle notwendigen Vitamine für den Körper enthalten. Vitamine sind essentielle Nährstoffe, die für viele Körperfunktionen wichtig sind. Die top…
Ein gesunder Lebensstil ist wichtig für unser Wohlbefinden. Er umfasst Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. Experten raten zu mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche für ein stärkeres Herz. Eine ausgewogene Ernährung…
Energy-Drinks werden immer beliebter, mit einem Umsatz von 53,1 Milliarden Dollar bis 2022. Viele suchen nach besten natürlichen Alternativen für mehr Energie. Grüner Tee, Mate und Wasser sind gesunde Optionen,…
Micro-Fermentation ist eine neue Technik, die hochwertige Produkte mit viel Protein herstellt. Sie nutzt Mikroorganismen wie Bakterien und Hefen. So werden Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchi und Joghurt schnell fermentiert. Diese…
Jodsalz ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Es unterstützt die Schilddrüse und hilft, gesund zu bleiben. Wenn Sie Jodsalz kaufen, wählen Sie ein Produkt, das Ihrer Schilddrüse guttut. Die Wirkung…
Ein ausgewogener Salzkonsum ist für eine gesunde Ernährung wichtig. Salz ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff. Es hilft, den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren und Nervensignale zu übertragen. Der Konsum sollte jedoch kontrolliert werden….
Um Rheuma vorzubeugen, ist gesunde Ernährung sehr wichtig. Eine Ernährung, die viele Nährstoffe und Ballaststoffe enthält, kann das Risiko senken. Es ist gut, auf pflanzliche Öle, Fisch und Meeresfrüchte zu…
Oliven gesund für Leber: Der mediterrane Superfood unterstützt mit wertvollen Polyphenolen und Antioxidantien die Leberfunktion. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte auf die Lebergesundheit.
Olivenöl ist super für deine Gesundheit. Es hat viele gute Fette, Antioxidantien und Omega-3. Diese Dinge helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden und machen dich gesünder. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sagt,…