Die Trennkost Diät, auch als “Köhnlechner Trenndiät” oder “Fit for Life”-Diät bekannt, trennt Nährstoffe in der Nahrung. So fördert sie eine bessere Verdauung und eine gesündere Ernährung. Sie hilft, die…
Rund 85 Prozent der Menschen mit Typ-2-Diabetes und stark Übergewichtigen haben eine Fettleber. Dies zeigt, dass Bauchfett und Leberfett eng miteinander verbunden sind. Wenn man ist bauchfett leberfett, muss man…
Kalium ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Es hilft unseren Zellen, Muskeln und Nerven, richtig zu funktionieren. Ein Mangel kann durch Erbrechen, Durchfall, schlechte Ernährung oder Herzkrankheiten entstehen. Es ist…
Achtsames Essen ist wichtig für ein gesundes Leben. Es bedeutet, Essen bewusst zu genießen und sich ganz auf den Moment zu konzentrieren. So kann man ein besseres Verhältnis zu Essen…
Im Jahr 2024/2025 ist Entgiftung sehr wichtig für unsere Gesundheit. Durch Gesundheit durch Entgiftung und entschlackung und entgiftung kann der Körper gereinigt werden. Viele suchen nach Wegen, um gesünder zu…
Magnesium ist sehr wichtig für unseren Körper. Es hilft bei vielen Körperfunktionen. Studien zeigen, dass 10 bis 20 % der Menschen nicht genug Magnesium bekommen. Es ist wichtig, weil es…
Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, den wir über Essen bekommen müssen. Es hilft dem Körper, Energie zu produzieren und die Nerven zu unterstützen. Viele Lebensmittel sind reich an Magnesium und…
Fasten hilft, den Körper von Giftstoffen und Schlacken zu befreien. Viele finden es unangenehm, aber auch viele sehen es als gut für ihr Wohlbefinden. Stress, falsche Ernährung und wenig Bewegung…
Der Körperfettanteil zeigt, wie gesund wir sind. Frauen sollten zwischen 21-36% Körperfett haben. Männer sollten zwischen 12-25% liegen. Es ist wichtig, seinen Körperfettanteil zu kennen, um gesund zu bleiben. Man…
Migräne ist eine Störung im Gehirn, der Hirnhaut und den Blutgefäßen. Sie betrifft weltweit etwa 16 Prozent der Menschen. Frauen leiden dreimal häufiger daran als Männer. Es ist wichtig zu…