Die Blutdruckmessung zuhause ist einfach und wirksam. Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu überprüfen. So vermeiden Sie gesundheitliche Probleme. Durch Blutdruckmessung zuhause können Sie Ihren Zustand im Blick behalten….
Regelmäßiger Sport senkt den Blutdruck und verbessert die Gesundheit. Ein dreimal wöchentliches Ausdauertraining von 30 bis 45 Minuten senkt den Blutdruck um bis zu 15 mmHg. Dies ist ein wichtiger…
Der Blutdruck zeigt, wie gesund unser Herz ist. Zu hoher Blutdruck kann ernste Probleme wie Herzinsuffizienz oder Schlaganfall verursachen. Es ist wichtig, die Grundlagen des Blutdrucks zu kennen und zu…
Der Blutdruck zeigt, wie gesund wir sind. Bewegung senkt den Blutdruck um 5 bis 9 mmHg. Eine gesunde Ernährung und Bewegung helfen, den Blutdruck zu senken. Entspannung und genug Schlaf…
Der Bluthochdruck ist eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems. Er wird durch einen dauerhaft erhöhten Blutdruck gekennzeichnet. Etwa ein Drittel der Bevölkerung leidet darunter. Dies kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Herzinfarkt, Schlaganfall…
Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Es erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall. Eine gesunde Ernährung kann helfen, den Blutdruck zu senken. Es gibt viele Lebensmittel, die den Blutdruck…
Bluthochdruck ist eine ernsthafte Gesundheitsbedrohung. Eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil können helfen. Wir geben Tipps, um Ihre Ernährung zu verbessern und Ihren Blutdruck zu senken. Eine gesunde Ernährung…
Bluthochdruck ist eine häufige Zivilisationskrankheit. Eine gesunde Ernährung kann ihn mildern. Essen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkorn und mageres Protein, um den Blutdruck zu senken. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung…
Ein Kaliummangel bedeutet, dass der Körper nicht genug Kalium hat. Dies kann zu Muskelschwäche, Müdigkeit und Herzproblemen führen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich 4 Gramm Kalium, um Mangel…
Ein Kaliummangel kann verschiedene Ursachen haben. Zum Beispiel kann er durch zu wenig Kalium in der Ernährung oder zu viel Kaliumverlust entstehen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sagt, Erwachsene sollten…