Stevia ist eine Pflanze, die als natürlicher Zuckerersatz dient. Sie ist viel süßer als Zucker und hat keine Kalorien. Das macht sie ideal für Menschen mit Diabetes oder die abnehmen…
Es ist wichtig, weniger Zucker zu essen, um gesünder zu leben. In Deutschland essen wir jährlich über 34 Kilogramm Zucker. Das entspricht etwa 90 bis 100 Gramm pro Tag. Die…
In Deutschland essen wir jährlich über 34 Kilogramm Zucker. Das entspricht 90 bis 100 Gramm pro Tag. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt hingegen nur 25-50 Gramm pro Tag. Zuckerersatz kann helfen, weniger…
Die ketogene Ernährung hilft beim Abnehmen. Sie reduziert Kohlenhydrate und erhöht die Fettzufuhr. So nutzt der Körper Fett als Energiequelle und verliert Gewicht. Ein guter Plan ist wichtig, um alle…
Die ketogene Ernährung nutzt Fett als Energiequelle statt Kohlenhydrate. Das kann helfen, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern. Es ist wichtig, dass man sicherstellt, dass der Körper alle…
Die ketogene Ernährung, auch Keto-Diät genannt, nutzt Fett als Energiequelle. Wenn der Körper nicht genug Kohlenhydrate hat, verbraucht er Fett. Diese Ernährungsweise hilft, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu…
Eine gesunde Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit. Es ist gut, mehr als drei Viertel unserer Nahrung pflanzlich zu wählen. So vermeiden wir Krankheiten wie Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Ernährungspyramide…
Trinknahrung hilft, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Sie ist gut für Menschen, die schwer essen können. Man kann sie als Ergänzung oder Ersatz für normale Mahlzeiten nutzen. Trinknahrung…
Eine ausgewogene Kost ist wichtig für eine gesunde Ernährung. Sie beeinflusst unsere Gesundheit kurz- und langfristig. Gesunde Lebensmittel wie Nüsse, Samen und Obst sind dabei sehr wichtig. Ein gesunder Alltag…
Achtsames Essen ist wichtig für ein gesundes Leben. Es bedeutet, Essen bewusst zu genießen und sich ganz auf den Moment zu konzentrieren. So kann man ein besseres Verhältnis zu Essen…