Ingwer ist ein Superfood, das schon lange bekannt ist. Es stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen und hilft bei Verdauungsproblemen. In Deutschland kommen jährlich etwa 31.600 Tonnen Ingwer herein. Das zeigt,…
Ingwer und Zitrone sind toll für die Gesundheit. Ingwer hilft bei Magenproblemen. Zitrone stärkt das Immunsystem mit Vitamin C. Wenn man Ingwer und Zitrone jeden Tag isst, fühlt man sich…
Ingwer ist ein beliebtes Gewürz, das für seine Schärfe und viele Gesundheitsvorteile bekannt ist. Es stärkt das Immunsystem und lindert Magen-Darm-Beschwerden. Jeden Tag Ingwer zu essen, verbessert die allgemeine Gesundheit….
Ingwer ist eine Würz- oder Heilpflanze, die in der asiatischen und indischen Küche wichtig ist. Er ist sehr gesund und hilft unserem Immunsystem, besonders bei Erkältungen und Magenproblemen. Wenn Sie…
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sagt, wir sollten weniger als 25 Gramm Zucker täglich essen. Es gibt über 70 Namen für Zucker, was es schwer macht, versteckten Zucker zu finden. Um gesund…
Beim Einkaufen sollte man auf Zutaten und Zuckergehalt achten. So vermeidet man zuckerfallen. Viele Lebensmittel enthalten versteckten Zucker, den wir nicht sehen. Ein zuckerfreier Einkauf hilft, weniger Zucker zu konsumieren…
In Deutschland nehmen wir seit dem 19. Jahrhundert immer mehr Zucker zu uns. Wir verbrauchen durchschnittlich 34 Kilogramm Zucker pro Jahr. Zu viel Zucker kann Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen….
In Deutschland essen wir jährlich etwa 35 Kilogramm Zucker. Das ist viel mehr, als die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt. Eine zuckerfreie Ernährung schützt uns vor vielen Krankheiten. Dazu gehören Übergewicht, Diabetes Typ…
Die Weltgesundheits-Organisation (WHO) sagt, wir sollten täglich etwa 25 Gramm Zucker essen. Das entspricht etwa sechs Teelöffeln. Doch in westlichen Ländern essen wir oft das Vierfache davon. Das liegt oft…
Als Diabetiker ist es wichtig, auf die Zuckermenge in unserer Ernährung zu achten. In Deutschland leiden etwa 6 Millionen Menschen unter Diabetes. Viele weitere haben möglicherweise unentdeckte Fälle. Die Bundesernährungsministerin…
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